Fitness Arena – Corsi
Cinquanta minuti in sella, con la musica che detta il ritmo e un istruttore che ti guida tra salite, pianure e sprint. Alleni il cuore, bruci parecchio e non chiedi nulla alle articolazioni: sei tu a decidere quanta resistenza mettere.
Categoria
Data inizio
Ott 12, 2026
Data fine
Mag 31, 2027
Quando si abbassano le luci e parte la musica, resti solo tu e la tua bike!
La salita e l'intensità la scegli tu!
C'è un momento, dentro una lezione di spinning, che chi la frequenta conosce bene: sei a metà di una salita, le gambe bruciano, la musica spinge e ti rendi conto che potresti abbassare la resistenza in qualsiasi istante, nessuno lo saprebbe e invece non lo fai. Quel momento lì, ripetuto due volte a settimana, cambia molte più cose della sola forma fisica.
Lo spinning è una delle attività cardiovascolari più efficaci che una palestra possa offrire, e allo stesso tempo una delle più democratiche. Tutti pedalano insieme, sulla stessa musica, seguendo lo stesso percorso raccontato dall'istruttore ma ognuno sulla propria resistenza. Il principiante e il ciclista allenato escono dalla stessa lezione entrambi soddisfatti, perché il carico non lo decide la classe, lo decidi tu con una manopola.
E poi c'è un vantaggio pratico che conta parecchio, soprattutto dopo i quarant'anni o quando le ginocchia hanno già dato qualche segnale: sulla bici non c'è impatto. Nessun salto, nessun contraccolpo. Lavori tanto e non chiedi nulla alle articolazioni.
C'è un momento, dentro una lezione di spinning, che chi la frequenta conosce bene: sei a metà di una salita, le gambe bruciano, la musica spinge e ti rendi conto che potresti abbassare la resistenza in qualsiasi istante, nessuno lo saprebbe e invece non lo fai. Quel momento lì, ripetuto due volte a settimana, cambia molte più cose della sola forma fisica.
Lo spinning è una delle attività cardiovascolari più efficaci che una palestra possa offrire, e allo stesso tempo una delle più democratiche. Tutti pedalano insieme, sulla stessa musica, seguendo lo stesso percorso raccontato dall'istruttore ma ognuno sulla propria resistenza. Il principiante e il ciclista allenato escono dalla stessa lezione entrambi soddisfatti, perché il carico non lo decide la classe, lo decidi tu con una manopola.
E poi c'è un vantaggio pratico che conta parecchio, soprattutto dopo i quarant'anni o quando le ginocchia hanno già dato qualche segnale: sulla bici non c'è impatto. Nessun salto, nessun contraccolpo. Lavori tanto e non chiedi nulla alle articolazioni.
Come lavoriamo
Ogni lezione è costruita come un percorso: riscaldamento in pianura, alternanza di salite in piedi e tratti seduti, sprint su base musicale, recuperi attivi e defaticamento con allungamento finale. L'istruttore indica cadenza, posizione e livello di resistenza suggerito, ma ti spiega anche come tradurlo sul tuo livello di quel giorno perché non tutti i giorni sono uguali e allenarsi bene significa anche saperlo riconoscere.
Prima della tua prima lezione ti aiutiamo a regolare la bici: altezza della sella, distanza dal manubrio, posizione dei piedi. Sono due minuti che fanno la differenza.
A chi è adatto?
A chi vuole lavorare sul fiato e sulla resistenza; a chi ha bisogno di un allenamento intenso ma a basso impatto articolare; a chi in bici ci va anche d'estate e vuole mantenere la condizione durante l'inverno; a chi si allena meglio quando c'è la musica e un gruppo intorno.
Aiutaci a creare il calendario corsi
Stiamo delineando i nuovi corsi per la stagione invernale e per il 2027, aiutaci ad organizzare al meglio giornate e orari riportandoci la tua preferenza su giorni e tipologia di corsi premendo uno di quelli riportati nel calendario settimanale e lasciando i tuoi recapiti.
Provvederemo nelle prossime settimane a tenervi aggiornati per la partenza ufficiale dei corsi da ottobre.