Fitness Arena – Corsi
Prendi un allenamento cardio, mettici una bacchetta per mano e una musica che ti entra in testa, e ottieni un'ora in cui percuoti il ritmo mentre ti alleni. Sudi tantissimo, ridi parecchio e scarichi tutto lo stress della giornata.
Categoria
Data inizio
Ott 12, 2026
Data fine
Mag 31, 2027
L'allenamento in cui ti sfoghi e non te ne accorgi nemmeno
Batti il ritmo, scarica tutto!
Ci sono giorni in cui non hai bisogno di un allenamento tecnico. Hai bisogno di scaricare. Di fare rumore. Di smettere di pensare per un'ora e uscire
con la testa pulita. Il Pound nasce esattamente per questo.
Ti mettono in mano due bacchette leggere, parte la musica, e da lì in poi ogni esercizio segue il ritmo: affondi, squat, addominali, posizioni tenute, il tutto scandito dal battito delle bacchette a terra, in aria, contro il tappetino. Sembra una cosa strana finché non la provi. Poi capisci perché chi ci entra difficilmente esce.
La parte interessante è che, mentre ti sembra di stare solo battendo il tempo, stai facendo un lavoro cardiovascolare importante e stai tenendo il core attivo praticamente sempre. Il braccio che percuote lavora in continuo, le gambe reggono le posizioni, e l'insieme produce un consumo calorico che sorprende quasi tutti quelli che lo provano la prima volta.
Ci sono giorni in cui non hai bisogno di un allenamento tecnico. Hai bisogno di scaricare. Di fare rumore. Di smettere di pensare per un'ora e uscire
con la testa pulita. Il Pound nasce esattamente per questo.
Ti mettono in mano due bacchette leggere, parte la musica, e da lì in poi ogni esercizio segue il ritmo: affondi, squat, addominali, posizioni tenute, il tutto scandito dal battito delle bacchette a terra, in aria, contro il tappetino. Sembra una cosa strana finché non la provi. Poi capisci perché chi ci entra difficilmente esce.
La parte interessante è che, mentre ti sembra di stare solo battendo il tempo, stai facendo un lavoro cardiovascolare importante e stai tenendo il core attivo praticamente sempre. Il braccio che percuote lavora in continuo, le gambe reggono le posizioni, e l'insieme produce un consumo calorico che sorprende quasi tutti quelli che lo provano la prima volta.
Come lavoriamo
La lezione è costruita per brani, come una scaletta: ogni traccia ha la sua sequenza di movimenti e il suo schema ritmico. Si alternano fasi di intensità alta e fasi di recupero attivo, con blocchi dedicati a gambe, addome e parte superiore. Riscaldamento e defaticamento seguono la stessa logica.
Non serve senso del ritmo. È la preoccupazione numero uno di chi non si iscrive, ed è infondata: le sequenze sono semplici, si imparano in due lezioni, e nel frattempo nessuno guarda cosa fai. Anche perché sono tutti impegnati a contare.
A chi è adatto?
A chi trova noiosi i corsi tradizionali, a chi ama la musica e si allena meglio quando c'è, a chi arriva da una giornata pesante e ha bisogno di
sfogarsi, a chi vuole un lavoro cardio senza corsa e senza salti eccessivi. Adatto a tutti i livelli: l'intensità la regoli tu con l'ampiezza dei movimenti.
Aiutaci a creare il calendario corsi
Stiamo delineando i nuovi corsi per la stagione invernale e per il 2027, aiutaci ad organizzare al meglio giornate e orari riportandoci la tua preferenza su giorni e tipologia di corsi premendo uno di quelli riportati nel calendario settimanale e lasciando i tuoi recapiti.
Provvederemo nelle prossime settimane a tenervi aggiornati per la partenza ufficiale dei corsi da ottobre.