Fitness Arena – Corsi

Allenamento con sensori luminosi che si accendono in sequenza: devi raggiungerli, toccarli, reagire. Alleni riflessi, velocità, coordinazione e resistenza mentre giochi.. Perché è questo che succede davvero, e alla fine sei sudato senza esserti accorto della fatica.

Categoria

Corsi Power

Data inizio

Ott 12, 2026

Data fine

Mag 31, 2027

L’allenamento in cui smetti di guardare l’orologio

Reagisci, non contare!

C’è un motivo per cui da bambini ci si muoveva per ore senza mai stancarsi davvero: nessuno contava le ripetizioni, si giocava. Il Lummic recupera quella logica e la trasforma in allenamento vero. In sala trovi una serie di sensori luminosi: si accendono in sequenze imprevedibili, di colori diversi, e il tuo compito è raggiungerli e spegnerli il più rapidamente possibile. Sembra semplice. Dopo trenta secondi ti accorgi che non lo è per niente.
Quello che rende questo corso diverso da tutto il resto è che il cervello lavora insieme al corpo. Non esegui uno schema imparato a memoria: reagisci a uno stimolo che non puoi prevedere. È esattamente quello che chiede lo sport, ed è esattamente quello che la vita quotidiana ci fa perdere con gli anni, la capacità di reagire in fretta, di cambiare direzione, di coordinare occhio e movimento.
E poi c’è il fattore che i partecipanti citano sempre: ci si diverte. Sfide a coppie, gare a tempo, prove di squadra, classifiche che cambiano ogni settimana. Si ride, si tifa, ci si prende in giro. È il corso che consigliamo a chi dice “la palestra mi annoia”, perché di solito è quello che gli fa cambiare idea.

C’è un motivo per cui da bambini ci si muoveva per ore senza mai stancarsi davvero: nessuno contava le ripetizioni, si giocava. Il Lummic recupera quella logica e la trasforma in allenamento vero. In sala trovi una serie di sensori luminosi: si accendono in sequenze imprevedibili, di colori diversi, e il tuo compito è raggiungerli e spegnerli il più rapidamente possibile. Sembra semplice. Dopo trenta secondi ti accorgi che non lo è per niente.
Quello che rende questo corso diverso da tutto il resto è che il cervello lavora insieme al corpo. Non esegui uno schema imparato a memoria: reagisci a uno stimolo che non puoi prevedere. È esattamente quello che chiede lo sport, ed è esattamente quello che la vita quotidiana ci fa perdere con gli anni, la capacità di reagire in fretta, di cambiare direzione, di coordinare occhio e movimento.
E poi c’è il fattore che i partecipanti citano sempre: ci si diverte. Sfide a coppie, gare a tempo, prove di squadra, classifiche che cambiano ogni settimana. Si ride, si tifa, ci si prende in giro. È il corso che consigliamo a chi dice “la palestra mi annoia”, perché di solito è quello che gli fa cambiare idea.

Come lavoriamo

La lezione alterna esercizi di reazione con i sensori a stazioni di lavoro a corpo libero: si passa da uno scatto a una serie di plank, da una sequenza di tocchi rapidi a un esercizio di forza, senza mai fermarsi troppo a lungo. L’intensità viene regolata dai tempi di accensione e dalla distanza tra i sensori, quindi ognuno lavora al proprio livello anche facendo lo stesso identico esercizio.
È un allenamento a intensità variabile che tiene alto il battito senza la monotonia del cardio tradizionale. E siccome il punteggio è visibile, la progressione si misura da sola: la settimana successiva sai esattamente se sei migliorato.

  • Alleni tempi di reazione, riflessi e velocità di esecuzione

  • Migliori coordinazione occhio-mano-piede e agilità nei cambi di direzione

  • Lavori su resistenza cardiovascolare in modo dinamico e vario

  • Stimoli attenzione, concentrazione e capacità di decidere sotto sforzo

  • Rinforzi core, gambe e spalle attraverso le posizioni di lavoro

  • Ti alleni in un contesto di gioco e sfida, che rende la costanza molto più facile

A chi è adatto?

A chi trova noiosi gli allenamenti tradizionali; a chi pratica sport di squadra o di racchetta e vuole migliorare prontezza e reattività; ai più giovani,
che ci si appassionano immediatamente; agli adulti che vogliono mantenere lucidità e coordinazione negli anni. Non serve alcuna esperienza: le
regole si imparano in due minuti.

Aiutaci a creare il calendario corsi

Stiamo delineando i nuovi corsi per la stagione invernale e per il 2027, aiutaci ad organizzare al meglio giornate e orari riportandoci la tua preferenza su giorni e tipologia di corsi premendo uno di quelli riportati nel calendario settimanale e lasciando i tuoi recapiti.

Provvederemo nelle prossime settimane a tenervi aggiornati per la partenza ufficiale dei corsi da ottobre.